考えずに食べると誰もが糖尿病に

骨盤ケア 
こんにちは京都で産後の骨盤ケア専門の京都市右京区常盤、 ときわ整体院です。 本日のテーマは 「考えずに食べると誰もが糖尿病に」 というお話です。 ほとんどの人が大好きな、炭水化物、糖分、についてのお話です。 糖質おいしいですね! さて、人…

快眠度セルフチェック!!

睡眠不足
こんにちは、京都で産後の骨盤矯正専門整体のときわ整体院の山下です! さて本日は快眠度セルフチェックです。 みなさん、夜はしっかり眠れていますか? 睡眠も美容や健康面に大きく影響します! まずはご自身の睡眠状況を知る事から始めましょう。 ここでご自身の…

腹筋運動してお腹は凹まなかった・・・なぜなら・・・

腹筋
こんにちは京都で産後の骨盤矯正専門のときわ整体院です。 今日は腹筋運動についてお伝えします。 皆さんお腹がたるんでくると思いつくのは何ですか? 「ダイエットをしている!」 という人に限って「ウエストを細くするために、寝る前に毎日腹筋をやってるんです!」と自…

自律神経が乱れるとどうなるの?

西京区骨盤矯正用写真
おはようございます! 京都市右京区常盤ときわ整体院の山下です! 私も今年で40歳です。(この間30歳になったばかりのような気が・・・泣) 来年厄年なので今年は健康には十分用心しています。 ちなみに亀岡の出雲大社で厄除けをしてきました!ついでにおみくじを引く…

「孫は優しい」で身体にイイ?!

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こんにちは!!ときわ整体院です!! さて巷で話題の「孫は優しい」とは何の事でしょうか? 私も京都で整体院、整骨院で治療やダイエットを続けていると良く耳にしますし食生活のアドバイスにも使います。 実はこの言葉「マゴワヤサシイ」は日本にある食材を総称して、 マ…

あなたの○○危険度チェック!

産後や骨盤の悩みについてのお役立ち情報はコチラ
京都市中京区から車で20分の京都市右京区常盤、産後の骨盤矯正専門の整体院、ときわ整体院です。 さて本日は自律神経危険度チェックです! これが乱れると様々な原因不明の不調が体におこります。 とても大切な事ですので。 一度ご自身で確認しておいてください。 …

ヤセる為の運動はムダ!?

西京区骨盤矯正用写真
こんにちは、ときわ整体院です! 今回は「痩せる為の運動」についてです。 痩せたいと考える人は、出来るだけ短期間で結果を出したがる傾向にあります。 そのため、運動の量や、強度を極端に増やしてしまいがちです。 (私も経験者の一人です・・・) しかし、運動…

「ときわ整体院」と「粉ものや巌」さん1周年!!

こんにちは京都市右京区常盤にあるときわ整体院山下です。 先日となりの「粉ものや巌」さんでたい焼きの通販が始まりました。 そして「お年玉たい焼き」をネット抽選で20名様限定でお配りしているようでしたので応募しましたら、当たりました!! 焼き…