産後に便秘がひどくなった


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こんにちは。京都市右京区常盤駅前にある

ときわ整体院です。

寒い日が続いて身体の芯まで冷える気がしますね。

 

今日は便秘についてのお話です。

 

私たちのところへ来院されるお母さんから

妊娠中も感じていたけれど産後に便秘がひどくなってしまった

というお悩みを良く聞きます。

 

育児や家事で忙しいのに便秘になると本当にツラいですよね。

 

なぜ産後に便秘がひどくなるのでしょうか。

 

その理由として

 

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正育児など不規則な生活による自律神経の乱れ

鳴滝花園西院丸太町産後骨盤矯正授乳による水分不足

京都市右京区北区常盤産後骨盤矯正骨盤のゆがみ

などがあげられます。

 

授乳中は赤ちゃんが飲んだ分だけ確実に水分は減ります。

体内の水分が減ると便は固くなり排便しにくくなり

さらに便秘がひどくなってしまいます。

最低でも1.5リットルは水分を取りましょう。

 

また骨盤のゆがみはとても重要です。

出産により骨盤は大きく広がります。

徐々に回復してきますが育児の負担などで

ゆがみがなかなか戻りにくい事も多いようです。

骨盤が広がった状態が続くと骨盤内に

内臓が落ちこんで腸を圧迫し動きが悪くなって

便秘がひどくなってしまいます。

 

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正産後骨盤矯正骨盤ベルトを使用する

京都市右京区北区常盤太秦産後骨盤矯正骨盤周辺の筋肉のストレッチ

京都市鳴滝西院花園産後骨盤矯正のの字マッサージ

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などの方法もありますが、しっかりと戻したい方は

産後骨盤矯正オススメです。

 

お困りの方は当院にご相談ください。

 

図1

図2

電話

京都市右京区常盤