産後の手首の痛み


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こんにちは

京都市右京区 嵐電常盤駅前の

ときわ整体院です。

5月だというのに暑く感じる日がつづきますね。

 

産後の骨盤矯正で来院されているお母さん達から良く聞くお悩みの一つに

「手や手首の痛み」があります。

 

これは「腱鞘炎」であることが多いのです。

 

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正腱鞘炎とは?

手首や腕を動かす時、「腱」によって力を伝えています。

その動きをスムーズにするため「腱鞘」というトンネルの中を通ります。

「腱鞘炎」とはそこで炎症が起こるものです。

 

京都市右京区北区常盤産後骨盤矯正症状は

動かした時の強い痛みや腫れ

炎症部位の痛みなどがあげられます。

指や手首を酷使する職業に多くみられ、筋力の弱い女性に症状がでやすいようです。

 

鳴滝花園西院丸太町産後骨盤矯正なぜ産後は腱鞘炎になりやすいのか

産後、体力も回復しない状態ですぐに育児は始まります。

特に初産のお母さんは慣れないことばかりです。

 

その中でも 抱っこ は大きな負担になります。

 

頚がすわっていない赤ちゃんの抱っこは大変ですし、手だけで抱っこしようとして傷めてしまいがちです。

また産後に女性ホルモンのバランスは大きく変化し、そのことが腱鞘炎を引き起

こす原因にもなるのです。

 

京都市右京区常盤産後骨盤矯正ほっておいても治る?

自然に治るというのはあまり期待できません。

なぜなら育児や家事の負担は無くならないからです。

 

京都市右京区常盤産後骨盤矯正どうすればよいのか?

 

まずは抱っこの仕方を工夫しましょう。

 

京都市右京区北区常盤太秦産後骨盤矯正できるだけ自分の体に赤ちゃんを近づけるようにする。

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正産後骨盤矯正ベビーカーやクレイドル、抱っこヒモなどを使う。

京都市鳴滝西院花園産後骨盤矯正授乳クッションなどを使って授乳時の負担を減らす

京都市右京区北区常盤太秦産後骨盤矯正家族のサポート

京都市右京区常盤産後骨盤矯正スマートフォンなど手に負担がかかる時間を減らす

 

ほかにもストレッチや手首サポーターなどを使う方法もあります。

一度試してみてください。

 

もし強い痛みが続いたり、痛みによって育児や家事などに支障が出るようなら

整形外科を受診しましょう。

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産後のお身体や育児のお悩みは当院にご相談ください

保育士も常駐しておりますので子供さんとご一緒にどうぞ

スタッフが全力でサポートします!

 

 

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