産後の食事


ダイエット

こんにちは!最近ダイエットを始めましたが、隣にオープンしたばかりの粉もん屋さんの

カスタードたい焼きの誘惑に負けてしまった、ときわ整体院の保育士田村です!

 

毎日、家事、育児に追われて忙しいママさん。ゆっくりする時間がないと

ついつい間食をしたくなって、糖分を摂りすぎてしまいますよね!

産後の食事は間食と水分補給に注意してください!

洋菓子ではなく和菓子にする、蒸かしたさつまいもやおにぎりにするなどの工夫をしましょう。

また、水を飲む暇もなく時間が過ぎてしまったということがないように、

意識をして水分補給を行ってくださいね。授乳は思っている以上に水分を与えていますよ!

 

 

健康のためにも、できるだけバランスのとれた食生活を心がけてください!

引き続き、私もダイエットを頑張ります!(^^)!

ダイエットで体重が落ちても体型が変わらない方、

それは産後の骨盤に原因がありますのでぜひ当院へご相談ください!

 

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京都市右京区常盤ときわ整体院は肩こり治療、腰痛治療専門の骨盤矯正も人気でオススメです。

北区・西京区・中京区からも患者さんが来院されています。