産後の頭痛で悩んでいませんか?


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こんにちは

京都市右京区 嵐電常盤駅前から東へ歩いて30秒の

ときわ整体院 です。

朝夕が涼しくなってきました。

みなさん体調を崩されてはいませんか。

 

出産後のお悩みの一つに 「頭痛」 があります。

あまりのつらさに横になったら起き上がれないこともあるようです。

 

「頭が締め付けられるみたいな痛み」

「ズキズキとこめかみが疼くようにつらい」

 

育児も大変なのに頭痛に襲われてなにもできなくなる

本当に勘弁してほしいですよね。

 

なぜ産後に頭痛になることが多いのでしょうか?

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頭痛にもいろいろな原因があります。

 

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正偏頭痛

目の奥やこめかみ辺りがズキンズキンと拍動するような痛みが

長時間続きます。

女性に多くみられ、人によってはめまいや吐き気を伴うこともあります。

また前駆症状も

 

「目の前をキラキラ光が飛ぶ」

「あくびが何回もつづく」

「イライラしてくるとダメ」

など人によって違うようです。

 

偏頭痛の原因はハッキリとはしていませんが

血管が拡張し血流が変化して三叉神経が刺激されて起こるといわれています。

 

出産後に偏頭痛になるのには 「エストロゲン」 というホルモンが関係しています。

妊娠中はエストロゲンの分泌が多い状態ですが

出産と同時に大きく減少しホルモンバランスは大きく変化します。

このことが血管を拡張して偏頭痛の原因になると考えられています。

 

 

鳴滝花園西院丸太町産後骨盤矯正筋緊張性頭痛

頭が締め付けられるような頭痛がみられます。

 

「後頭部あたりから痛む」

「頭全体が痛い」

「輪っかで締め付けられた孫悟空になった気がする」

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主な原因は首や肩の筋肉が緊張することによって

神経が刺激を受けて頭痛を引き起こします。

 

産後に筋緊張性頭痛が多くみられる原因として

 

京都市嵯峨太秦交通事故・花骨盤のゆがみ

「なんで骨盤が頭痛と関係あるの?」

確かにすごく離れてますよね。当然の質問です。

 

いままでにもブログの中でお伝えしてきましたが

妊娠後期から出産後しばらくまで 「リラキシン」 という骨盤を緩め

産道を広げることで出産を手助けするホルモンが分泌されます。

 

そのため出産後の骨盤は歪んだ状態であり

正しい姿勢を維持することが難しくなります。

姿勢が悪いと首や肩の筋肉が緊張し

それが頭痛の原因となるのです。

 

京都市嵯峨太秦交通事故・花首の痛みや肩こり

とにかく育児中は肩こりになりやすいのです。

泣き止まなかったり寝かしつけの時など

1時間くらい続けて抱っこしたりするとすぐに肩こりになったりします。

緊張した筋肉は血流が悪くなります。

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京都市右京区交通事故・花脱水症状

以前ブログ(授乳のお母さんは脱水症状に注意!でも触れましたが

母乳は血液よりつくられます。ですから母乳で子育てをしているお母さんは

授乳すれば水分不足になるのです。

脱水状態になると体液循環量が変化し頭痛の原因になります。

 

このほかにも 育児ストレスや夜泣きなどでの睡眠不足など

産後には頭痛の原因になるものがたくさんあります。

みなさんも何となく思い当たる事がありませんか?

 

頭痛の対処方法として

いくつか解消法を挙げてみましょう。

 

京都市右京区肩こり矯正・花とにかく休む

頭痛がひどいときは体を動かすのもつらいですよね。

できるだけ音や光の刺激を少なくして横になりましょう。

 

京都市太秦嵯峨肩こり整体・花骨盤矯正

産後の骨盤の歪みによる影響で姿勢が悪くなると

肩こりや首の痛みがでます。

骨盤矯正で骨盤のケアをおこないましょう。

 

骨盤が気になる方は

産後骨盤矯正専門院である当院にご相談ください。

 

京都市太秦嵯峨肩こり整体・花軽い運動

ストレッチや軽い散歩、産後のヨガなど体を動かしてください。

筋肉を動かすことによって筋緊張もとれやすくなります。

ただし負荷が大きい運動は避けましょう。

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京都市右京区鳴滝肩こり矯正・花薬を飲む

授乳中のお母さんは薬を飲むのに抵抗がありますよね。

授乳中に服用しても大丈夫な痛み止めもありますので

かかりつけ医や薬剤師に相談しましょう。

 

いかがでしたか?

頭痛にもいろいろ違いがあり

対処法も異なることがあるので注意しましょう。

 

またあまりに頭痛がひどい時やなかなか収まらない時

めまいなど他の症状を伴う場合などは違う病気が隠れている場合もあるので

病院での受診をおすすめします。

 

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産後の体や育児のお悩みがあれば

当院にご相談ください。

保育士も常駐しておりますので子供さんと

ご一緒にどうぞ。

スタッフが全力でサポートします。

 

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