京都市 保育士常駐! 産後骨盤矯正専門の整体院

保育士さんが常駐する!産後の骨盤矯正院!ときわ整体院

気持ちいい秋の空。赤ちゃんと一緒に出かけるときに気をつけることは?

気持ちいい秋の空。赤ちゃんと一緒に出かけるときに気をつけることは?

こんにちは

京都市右京区 嵐電常盤駅前から東へ歩いて30秒の

太秦ときわ整体院 です。

 

山々も色づいて紅葉シーズンになりました。

高くなった秋の空を見ると赤ちゃんと一緒にお出かけしたくなりますよね。

気持ちのいい空気を吸うとそれだけで元気になります。

赤ちゃんもきっとそう感じているはずです。

 

けれども秋の空は変わりやすく昼間は暖かくても夕方になると急に冷え込むことも。

赤ちゃんとのお出かけには少し注意しておくことも必要です。

 

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赤ちゃんはまだまだ体温調節が大人ほど上手くできません。

いつも汗をかいているイメージが多いですが昼間の暖かさに合わせて着る物を選ぶと

気温が下がって来た時に赤ちゃんは寒さを感じるかもしれません。

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寒くなって来た時に重ね着できるように薄手のアウターを用意しておきましょう。

ブランケットなどもベビーカーや乗り物での移動時に重宝します。

結構忘れがちなのが赤ちゃんの足元です。

ベビーカーや抱っこの時にうっかり裸足のことがありませんか?

お昼間はよくても急に冷え込んだ時には足元から冷えてしまうこともあります。

靴下やレッグウォーマーなどは忘れずに持っていきましょう。

 

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本格的なお出かけは生後2~3ヶ月してからのほうが良いでしょう。

また秋だからといって忘れがちなのが紫外線対策です。

赤ちゃんは紫外線を浴びることによってビタミンDが生成され

カルシウムが吸収されやすくなります。

ビタミンDが不足すると 「くる病」 といって骨の形成不全の原因になります。

大人でも不足すると 「骨軟化症」 や 「骨粗鬆症」の原因になります。

 

 

ですから太陽の光を浴びることは大事ですが紫外線を浴びすぎるのもよくありません。

赤ちゃんの肌が乾燥したり皮膚の疾患を引き起こすこともあります。

 

 

 

 

実は11月でも12時前後は夏の15時と同じくらいの紫外線量であり

肌のトラブルを起こすことも考えられます。

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正午の前後一時間はお散歩は控えたほうが良さそうです。

 

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注意しておきたいのが空模様です。

秋の空は変わりやすいと昔から言いますよね。

ですからお出かけ前にはしっかりと天気予報を確認することをお勧めします。

最近はスマートフォンのお天気アプリなど時間単位で天気を知ることもできるので

上手く活用しましょう。

 

 

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赤ちゃんは夜中に起きたりすると寝たり起きたりするリズムがうまく調節できません。

昼夜逆転している時にも太陽の光を浴びることで体内時計を整えることが出来るのです。

夜泣きや真夜中の授乳はツラいものです。

睡眠リズムが整うことによりお母さんがゆっくり眠ることが出来るかもしれません。

疲れが取れやすくなれば育児や家事ももっと楽しんでやれるかも。

 

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一日中赤ちゃんと二人きりで部屋の中にこもっているとしんどくなることはありませんか?

赤ちゃんと一緒にでかけて秋の澄んだ空気を大きく吸い込みましょう。

それだけで気分が変わるかもしれません。

ストレスフリーな育児が出来れば最高ですよね。

 

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部屋の中だけでなく外の世界に触れることで赤ちゃんの感応力が養われます。

また外の空気を吸ったり温度の変化に対応することで抵抗力や免疫力も上がります。

 

 

いかがでしたか。

赤ちゃんと一緒にお出かけをすることで一日に変化が生まれます。

そのことはきっとお母さんと赤ちゃんの愛情を深めることでしょう。

まずは無理せず近くの公園などへ行ってみましょう。

きっと楽しいですよ。

寒さ対策は忘れずに!

 

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育児やお体のお悩みがあれば当院にご相談ください。

保育士も常駐しておりますのでお子さんとご一緒にどうぞ。

お母さん達をスタッフが全力でサポートします!

 

 

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