出産後の冷え性には白湯がおすすめ?!その理由と飲み方


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こんにちは!京都市右京区嵐電常盤駅から歩いてすぐの太秦ときわ整骨院です。

急に寒さが本格的になりましたね。皆様は風邪などはひかれてないですか?

前回に出産後のお母さんは身体が冷えやすいというお話しをしたと思うのですが、

今回は産後に飲む飲み物として、白湯もとても良いということをお伝えしますね。

 

 

まず、前回にも書きましたが、出産後は育児による睡眠不足や骨盤の歪みによって

血液のめぐりが悪くなっているためなどの理由で冷え性が悪化される方が多いです。

そんな中、身体を温めましょうと良く聞きますが実際は何をして温めたらいいのかって

良くわからないですよね?

 

 

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そこで今回お話をする白湯がおすすめなのですが、

京都市右京区常盤産後骨盤矯正白湯の温度は50℃という熱くもなくぬるくもない適温の温度となります。

これを飲むことにより、身体を芯から温めてくれるのです。

産後というのは血液のめぐりが悪くなり、内臓の温度も下がり気味になてしまうのですが、

白湯を一日に4回飲むことにより、内臓の温度が下がらないように働きかけてくれるそうです。

 

 

京都市右京区北区常盤太秦産後骨盤矯正他にも白湯には、身体を中から温めるほかにも老廃物を排出してくれます。

つまりデトックスが出来るということは、血液をサラサラにしてくれるのはもちろんなのですが、

便秘や美肌効果など身体の内側に働きかけてくれるのです。

もちろん、内臓も元気になります!これは老廃物を排出することにより、

胃腸の働きを助けることができるからです。

 

 

京都市鳴滝西院花園産後骨盤矯正さらに冷え性が改善されていけば、基礎代温も上がっていきます。

基礎代温が1℃上がれば、基礎代謝は10%から15%アップするそうです。

痩せやすい身体づくりをされるには、

基礎代謝を上げるのは絶対におススメします!

(ちなみに基礎代謝というのは常に使うエネルギーの事です)

 

 

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正産後骨盤矯正そして白湯には空腹感を和らげる効果もあるので、リバウンドもしにくいと言われています。

ではここで、その白湯のおすすめの飲み方ですが、

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正朝起きてからすぐと食事をする30分前、夜の寝る前の4回が

理想的な白湯の摂り方になります。

 

京都市右京区常盤産後骨盤矯正なぜなら、朝は、体内の毒素や溜まった老廃物を排出するからです。

その力を助けてあげるために白湯を飲んで、血液の流れを良くしてあげましょう!

京都市右京区北区常盤太秦産後骨盤矯正次に夜の寝る前の白湯は、リラックス効果や安眠効果があるとも言われています。

 

 

鳴滝花園西院丸太町産後骨盤矯正ただ、この白湯。自分の体温よりは低くなってしまうと、

効果が少なくなってしまうので気をつけることと、一回の摂る量は200ミリリットル、

1日のトータルは800ミリリットルに止めておいてください。

なぜかというと、飲み過ぎてしまうと、デトックス効果によって

必要な栄養素までも排出してしまったり、むくみやおなかが

緩くなってしまうこともあるので注意してください。

 

 

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正産後骨盤矯正このように白湯には飲み過ぎなければ、身体にとっていい飲み物なので、

ぜひ冷え性で悩まれていたら、試してみてください。

 

 

ただ、白湯も試してみたが、効果がなかった方は、

骨盤のゆがみが原因になっているかもしれません。

 

 

それは、出産後の骨盤を戻さずにそのままにしておくと、

骨盤のゆがみが、腰回りの筋肉を弱くしてしまっていて、

血流が悪くなっていることもあるからです。

それにより、胃腸の働きが弱まってしまったりすると、

末端の血流が滞ってしまい、手足の先だけでなく身体の内部の温度まで

下がってしまう場合もあるからです。

もしまだ出産後のゆがみを戻したことないのであれば、

「産後骨盤矯正」で骨盤を元の位置に戻して、骨盤のケアもきちんとしていきましょう。

 

 

京都市右京区常盤産後骨盤矯正産後の骨盤矯正は多くの治療実績のある治療師がおりますので、

産後の身体のお悩みは、当院にご相談ください。

保育士もおりますので、お子さんもご一緒にいらしてください。

お身体の悩みがある方を全力でサポートいたします!!

 

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