京都市 保育士常駐! 産後骨盤矯正専門の整体院

保育士さんが常駐する!産後の骨盤矯正院!ときわ整体院

産後のママが気を付けること

産後のママが気を付けること

こんにちは!京都市右京区太秦、産後骨盤矯正専門ときわ整体院です。

 

今月下旬から、雪が降る予報がでています。のどにくる風邪や、発熱、インフル

エンザなど体調管理には、十分気を付けてくださいね。

今回は、産後のママが気を付けていただきたい事など、お話します。

 

 

京都市右京区常盤産後骨盤矯正産後のママは、いつから元気に動けるようになる?

 

産後のママの体は思った以上に心身ともにボロボロな状態です。決して無理は

禁物です。「体が動くから大丈夫!」「ゆっくりできる環境じゃないし」などと思って

いるママは要注意です!気をつけたい産後の生活や、どうして無理してはいけな

いのかをわかりやすく解説します。

 

京都市右京区常盤産後骨盤矯正産後の回復には時間がかかる

出産後、意外と動けるからと言って気楽に考えて動いてはいけません。産後、元

の体に戻るまでを産褥期といい、安静にしてくださいと医師からの指示も受ける

期間です。個人差はありますが、一般的に約6~8週間かかります。

ママの療養に専念したい時期ですが、赤ちゃんのお世話もあるのでとても大変

になるでしょう。赤ちゃんのお世話に休憩はないですが、ひとりで抱え込まず、周

りに相談しながら生活できるといいですね。

約10ヶ月の間の妊娠期間が終わったばかりなので、もちろん回復にはそれなり

に時間がかかります。身体が動く=元気ではないのです。

産後1か月、生後1か月の受診

出産後1か月健診というものがあります。お産の時のママや赤ちゃんの状況によっ

ては医者から早めに受診するようにと指示されることもあります。次にいつ受診する

かは退院する前に確認しておきましょう。

一般的な1か月健診では、母子の健康状態を調べます。ママの回復具合は産後1

か月をめどに診てもらい、異常がなければ通院の必要はありません。赤ちゃんにつ

いては発育や栄養が摂れているかなどの診察をします。

お世話のときに思ったことや、今後の日常生活の些細な疑問などをメモしておき、こ

のときに聞くとよいでしょう。

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正産後骨盤矯正産後のママの生活は実際どうだったでしょう。

産後ママの体の回復には少し時間がかかります。そして、心の回復は、いつになる

かわからないくらい育児には不安やストレスがつきものです。ですので、せめて体の

ケアはしっかりとしたいですね。

では、実際に産後のママさんが、どんな生活をを送っているのか、体験談を紹介しま

す。

“里帰りをして寝て過ごしてので、産後太りがひどかったです。それと自宅が気になっ

て仕方なかったので(夫と犬が部屋を荒らしていないかなど)家事サポートを受けて、

自宅で過ごしてもよかったかもしれないと思いました・・・・”

里帰りをされてた方の体験談です。里帰り出産は、体は休まるようですが、ついつい

甘えて太ってしまったということも。

また、この方は自宅が気になって気が休まらならなかったという後悔もあったようです。

動物を飼っているご家庭は、産後どうるのか事前に話あっておくとよいでしょう。

京都市鳴滝西院花園産後骨盤矯正産後は体力回復を一番に考えましょう!

出産の経過も産後も、みなさん生活や状況は異なります。とはいえ、どんな場合でも

産褥期は無理のないように努めましょう。若いから体力には自信があると、過信せず

体の回復を第一で考えましょう。

そして、ストレスはできるだけ溜めこまないことです。なるべく人と話をして、相談をし

て先輩ママさん方の声に耳を傾け、育児の不安を取り除くようにしましょう。ママの辛

さは伝えないとわからないパパが多いので、ちゃんと伝えて頼りましょう。

家族が一人増えた今、辛いときや困ったときに頼る勇気はとても大切ですよ。

育児やお身体の悩みがあれば当院にご相談ください。

保育士も常駐しておりますのでお子さんとご一緒にどうぞ。

お母さん達をスタッフが全力でサポートします。

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