京都市 保育士常駐! 産後骨盤矯正専門の整体院

保育士さんが常駐する!産後の骨盤矯正院!ときわ整体院

産後の骨盤矯正は必要?

産後の骨盤矯正は必要?

京都市右京区太秦整体院接骨院

こんにちは!京都市右京区太秦、産後骨盤矯正専門ときわ整体院です。

 

今年は平成が終わり新たな年号に変わりますね。今年も、皆様が健康で一年を

過ごすことができますように。また産後のママや、子育てを頑張っているママの

役立つ情報をお伝えします。

 

産後骨盤矯正を受けるがよいのか?どうかと悩んでいるママも多いのではない

でしょうか。

しかし、意外にも実際に産後骨盤矯正をしたというママは少ないようです。骨盤

を戻すことの必要性、またその正しい時期や正しいやり方などをお話します。

 

 

産後の骨盤矯正って、必要?

 

京都市右京区常盤産後骨盤矯正出産によって骨盤がゆるゆるに開いています

出産の際に赤ちゃんが産道を通りますが、このときママの骨盤の人体はゆるゆる

に緩みます。そのため産後すぐには元に戻らず、半年ほどは骨盤が開いている

状態が続きます。

 

分娩の方法によって骨盤の戻りに違いが出ます

一般的な産道を通って膣から出産経膣分娩の場合は、骨盤が最大に開きます。

しかし、体が出産を感知するため、帝王切開よりも骨盤が自然に戻りやすいとい

われています。

 

京都市右京区北区常盤産後骨盤矯正骨盤が自然に戻る際に生活習慣でゆがんでしまいます

出産で開いてしまった骨盤は徐々に元に戻ろうとしますが、このとき産前から持っ

ていた悪い生活習慣によって、骨盤が誤った場所に固まってしまうこともあります。

例えば足を組んだり、横座りをしたり、猫背、あぐらをかく習慣を持っていると、骨

盤が正しい場所に戻らず、その後の不調を引き起こす原因となります。

 

鳴滝花園西院丸太町産後骨盤矯正体型崩れ、体調不調などの弊害がでます

骨盤が正しい位置に戻らない場合、骨盤周辺の血行が日常的に滞ってしまうこと

になります。代謝がうまくうかず下腹部が太ったり、体型が元に戻らなくなったりし

ます。

その他、肩こり、冷え性、腰痛、不妊、更年期障害といったその後の人生における

健康へのリスクに深くかかわってくるのです。

 

 

産後の骨盤矯正はいつから始める?

 

出産直後の産褥期は無理をしない

出産後、赤ちゃんを産んだはずなのにたるみが戻らないお腹を見て、ショックを受

けるママも多いです。しかし、出産直後の1か月は産褥期(さんじょくき)と呼ばれ、

体を妊娠前の状態に戻すための大切な時期です。無理をすると体の大きな負担

となってしまうので、焦りは禁物です。

 

 

京都市嵯峨嵐山太秦産後骨盤矯正産後の骨盤矯正は6か月以内が重要

 

産後の骨盤矯正に適した時期は、2か月~6か月の間だといわれています。産後

およそ6か月を経過すると、緩んでいた骨盤もだいたいの位置が固まります。

骨盤が固定されてしまった後に、矯正しようとしても時間がかかります。骨盤が固定

される前の半年は、骨盤矯正にとって重要な時期といえます。

 

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骨盤矯正は早く戻すよりも正しく戻すことが大切です

 

産後の骨盤は、放っておいてもある程度自然に元に戻ります。しかし、歪んだまま

固定されていますと、そこから矯正するのは時間がかかります。骨盤矯正は、時期

よりも正しい位置に戻すことが大切です。

 

産後骨盤矯正の方法は?

① 骨盤矯正ベルト

骨盤矯正ベルトは「リフォームインナー」とも呼ばれており、ベルトだけでなく産褥

ニッパーや産後ガードルと呼ばれるものなど、いくつか種類があります。

骨盤ベルトは、腰回りを締めることでゆるゆるになった骨盤を固定し、正しい位置

にキープするのが主な目的です。これらのグッズは説明書をよく読み、正しく使い

ましょ。また、産褥期には無理に締めないように気を付けてください。

 

② 姿勢の改善

正しい座り方

✔横座りをしない

✔割り座をしない

✔床に座るときは正座がよい

✔椅子に座るときは猫背にならないよう、おしりを

背もたれに添って伸ばす。

 

③ 整  体

骨盤矯正は、プロの力を借りるのが楽で、効果的です。整体院、または接骨院に

行き、骨盤矯正の施術を受ける方法です。

専門家の目からみて、骨盤を正しい位置に戻してもらえるので、確実に骨盤矯正

の得たいと考えているママには、おすすめです!

 

 

産後の骨盤矯正は、必要だと理解しても育児に追われて時間が取れず、いつの

間にか時間が経過してしまった・・・・という人も少なくありません。産後は自分の体

を一度リセットできるまたとないチャンスでもあります。このチャンスを活かして、骨

盤矯正で妊娠前よりキレイな体型を手にいれましょう!

 

育児やお身体の悩みがあれば当院にご相談ください。

保育士も常駐しておりますのでお子さんとご一緒にどうぞ。

お母さん達をスタッフが全力でサポートします。

 

 

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京都市右京区常盤

 

 

 

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