京都市 保育士常駐! 産後骨盤矯正専門の整体院

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産後骨盤矯正 京都市 右京区 産後に筋トレは必要??

産後骨盤矯正 京都市 右京区 産後に筋トレは必要??

産後骨盤矯正 京都市 右京区

こんにちは!!

京都市 右京区 常盤駅スグの産後骨盤矯正専門の太秦ときわ整体院です!

いよいよ年が明けますね!

年末年始のご予定はいかがですか?

さて、当院にお越しになる患者様から多い質問に

「筋トレってやっていいんですか?」

ご質問を受けます。

中にはすでに自己流で筋トレを始めている方もおられます。

では、実際はどうでしょうか??

、、、、

ぜひ筋トレをやりましょう!

なぜなら骨盤を閉めるためにも筋トレは必要だからです!そして妊娠から出産までの期間で相当の筋肉が落ちています、、、積極的に筋肉トレーニングを取り入れていくべきです!

、、

ですがここで注意があります。

それは正しく必要な個所に必要な負荷をかけること!

そして産後の時期に応じた筋肉トレーニングをすること!

です。

 

なのでやみくもに筋トレやればいいんだ!!ではないです!

太秦ときわ整体院では骨盤矯正はもちろん時期に合わせた、お悩みに合わせた筋肉トレーニングをお伝えします。自宅で簡単にできるものです!

骨盤矯正だけではなく筋肉もしっかり補うこと!これが骨盤を正しく矯正し骨盤の位置を正しく保持してくれます!

産後骨盤矯正 京都市 右京区

産後骨盤矯正 京都市 右京区