京都市 保育士常駐! 産後骨盤矯正専門の整体院

ブログ

京都市の右京区で産後骨盤矯正専門の整体院 新年あけましておめでとうございます。

京都市の右京区で産後骨盤矯正専門の整体院 新年あけましておめでとうございます。

京都市 右京区 産後骨盤矯正専門

みなさん新年あけましておめでとうございます。

京都市 右京区にある産後骨盤矯正専門の整体院 太秦ときわ整体院です!

本年もどうぞよろしくお願いします!

さて、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?

年も明けて気持ち新たによいスタートを切られていることと思います。

 

さて今回は、産後のママからよく質問を受ける筋肉トレーニング(筋トレ)について

お話していこうと思います。

みなさん、筋トレと聞いてどんなイメージでしょうか??

、、、ほとんどの方が「キツい」「続かない」

そんなイメージでしょうか。

確かにただ漠然と目標もなく筋トレを始めるとただただしんどいだけになってしまうと思います。

特に産後のママができる筋トレを考えると子育てしながら家事しながらですから尚のことです。

そもそも産後のママが筋トレをやっていいか、、ですが、前回もお話しした通りぜひ筋トレはやったほうがいいです!!

ですが、ガツガツ筋トレをするべきではないです。

このあたりも前回お話しした通りですね。

 

産後のママが特に気を付けて筋トレをするべき筋肉があります。

いくつかあるのですが、その一つに「内もも」があります。

太ももの内側の筋肉ですね!

この筋肉が産後のママほとんど衰えています、、、、

この筋肉をしっかりとトレーニングしてあげることで骨盤を閉めるのにもとても有効的なのです!

どんなトレーニングがいるかなどは当院で詳しくお伝えしますね!

 

産後の骨盤で気になること、困っていること、悩んでいることなどございましたら

ぜひ京都市 右京区にある太秦ときわ整体院にご相談くださいね!!

お待ちしております!!

産後骨盤矯正 京都市 右京区

産後骨盤矯正 京都市 右京区