京都市 保育士常駐! 産後骨盤矯正専門の整体院

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【産後ダイエット】

【産後ダイエット】

 

産後体重が増えて、お悩みのママさんがとても多いです!!

産後はまずは出産した体をきちんと休め元の体に戻していくことが大切です。

だんだん体重が戻っていけば良いのですが、そうはいかないこともあります、、、、
産後増えた体重が仮に元に戻ったとしても筋肉が落ちて脂肪が残っているケースもあります。ですから体重が増えたからといって無理なダイエットは禁物です。きちんと食事をとって栄養を補って水分をしっかりとることがとっても大事になってきます!!そうすることによって筋肉を落とさず脂肪を落とすことができればメリハリのある体に近づけます!!

 

自宅でできる簡単な筋トレ、食事のアドバイスもさせていただきます!

産後の骨盤矯正なら太秦ときわ整体院へ!!