京都市 保育士常駐! 産後骨盤矯正専門の整体院

スタイルのくずれ(ズボンがはけなくなった)

妊娠中に体重が増えることは気にしなくてもよい

そもそも妊娠するとおおよそ7~8kg体重が増えると言われています。 内訳は、羊水と胎盤で1kg、血液体液、脂肪で2~3kg、赤ちゃんで3kgです。個人差はあり多少の前後はありますが8kg前後体重が増えることはダメなことではないのです。

ですから、体重が増えたことで焦らなくていいですし妊娠するということは赤ちゃんにきちんとした栄養を届けるために体質や体重、それに伴う体型に変化がでるのは当然のことです。
妊娠中~出産後で無理をして食事や生活にストップをかけると妊娠中はもちろん出産後の母乳のママは十分な栄養を赤ちゃんに与えることができません。

出産後に、体重や体型が戻らないのは?

スタイルを戻すときによくママさんから聞くことがあります。それは「体重は戻ったのに体型が戻らない」「しまりがない」「ボヨッてしている」「おしりが大きい」「下腹のたるみが、、」など多く聞かれます。

中には体重がなかなか戻らないママさんもおられます。食生活の問題もありますが、
共通して言えることは約10ヶ月間、赤ちゃんをお腹に宿しているとなかなか運動ができませんよね。

そうすると筋肉を動かす機会が減ります。また、出産後骨盤が開いた状態なのと周囲の筋肉のゆるみで内蔵にも影響を与えます。
結果、「代謝」が落ちてしまいます。痩せにくい状態になっています。

体型でポイントとなるのは骨盤の開きと大転子という足の付け根の骨の出っ張り、
骨盤の前傾により大腿骨が内側に捻れます。そうすると膝が内側に向き足の外側が張ってきます。さらに骨盤の前傾が残っていると太ももの前が張り出してしまいます。

ここまで来ると太ももの内側の筋肉を使う機会が減ります。さらに太ももの前側と外側ばかりの筋肉を使うことでお尻の筋肉を使う機会が減ります。するとお尻が垂れてくるのです。
ですから、産後の体型を戻すときに大切なことは出産でゆるんだ「骨盤」をそのままにしないことです。
体重はもちろん体型に大きく関わります。

どうやって施術を行っていくの?

体型を戻す際には骨盤と周囲の筋肉を鍛えていくとが合わせて必要になります。
特に骨盤を締めるためにも太ももの内側の筋肉、骨盤の底についている骨盤底筋を動かし鍛えることで締りのある筋肉がついてきます。

同時に産後骨盤矯正を通して開いた骨盤を内側に締めていくことで周囲の筋肉の働きも向上します。さらに骨盤の傾きを整えることで内臓への負担も軽減し代謝を上げることができます。

平均的にどれくらい通院するものなのですか?どれぐらい通うのが目安なのか?

施術を受けるペースは、週に1,2回程度、特に1月目は週2回程度の施術がおススメです。

施術の必要な期間は、産後の骨盤のゆがみの強さによって区々ですが、3ヶ月前後の施術は見ておいた方がいいでしょう。

2ヶ月目以降は検査に基づき必要な治療回数を決めていきます。

カラダの体型が変わるのを防ぐための大切な時期です。一生のスパンで考えた時にこの3か月は決して長くはないと断言できます。

検査を通して判断し最適な期間や必要な回数はお伝えします。出産後から時間が経過してればいるほど、骨盤や筋肉の状態を取り戻すのに時間がかかります。

また、なかなか時間が取れないというご意見を頂きますが、国家資格の保育士が常時おりますので、施術中はお子様を安心してお預け頂けます。

料金はどれくらいかかりますか?

施術の必要な期間は、産後の骨盤のゆがみの強さによって区々ですが、回数にすると10~20回程度は見ておいた方がいいでしょう。

料金は、ホームページから申し込むと、初回はホームページ特典料金2980円です。
通常料金は2回目以降8000円ですが、16回券や24回券等のお得な回数券ご用意しており通常価格よりもお安くお買い求め頂けます。受付でお尋ね下さい。

料金は、正直高いと思われるかもしれませんが、産後骨盤矯正をうたっている接骨院併設の安いところに行くよりも初めからこちらにすればよかったというご意見も頂きます。

また、エステサロンに比べれば、効果もあり、産後すぐにこちらに通って良かったというご意見も沢山頂戴しております。

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